Übersicht Kurse, Preise und Zeiten 2020

MO 29.06.2020 fallen der Kurse wegen Fortbildung aus

Sommerpause für alle Kurse vom 06.07. bis 14.08.2020

MONTAG

9:00 - 10:00   

PILATES   

Männer & Frauen

10:15 - 11:15   BECKENBODEN Frauen 

18:30 - 19:30

BECKENBODEN Frauen

19:45 - 20:45   

PILATES

Männer & Frauen

DIENSTAG

8:30 - 9:30

BECKENBODEN Frauen

bis Ende MAI

 

 

16:30 - 17:30  

PILATES nach der Geburt

bis Ende Mai

MITTWOCH

9:00 - 10:00

BECKENBODEN - Frauen

10:15 - 11:15 

BECKENBODEN - Frauen

bis Juli

18:00 - 19:00

PILATES 

Männer & Frauen

19:15 - 20:15

BECKENBODEN - Frauen

PREISE

1 x 60 min - 15 €

3 x 60 min - 44 €

6 x 60 min - 84 €

10 x 60 min - 130 €

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Ganzheitliches Beckenboden- und

Kontinenztraining 

Die Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und über die Präventionsleistung § 20 Abs. 1 SGB V bei den Kassen bezuschussungsfähig.

Der Schwerpunkt liegt hier in der Fähigkeit den Beckenboden wahrzunehmen und diesen isoliert anspannen zu können. Die Balance zwischen anspannen und entspannen gibt dem Beckenboden die Dynamik, Elastizität und Kraft. 

Behandlungs-Erfolgs-Modell Beckenboden 

Vor dem Beckenbodentraining/Kontinenztraining empfiehlt es sich 2 - 3 Einzelstunden zu besuchen, um besser auf ihre individuellen Beschwerden eingehen zu können. Hier bekommen Sie individuelle Übungen schriftlich mit, erhalten spezielle Verhaltensregeln, wenn nötig eine Hilfsmittelberatung und weitere Therapiemöglichkeiten. Somit erreichen sie schneller und effektiver ihr Ziel.

 

Gerne nehmen Sie Kontakt mit mir auf: 

Tel:  06162 - 830 92 37

Mail:  kontakt@carmenmach.de

Pilates & Myofasziale Trainingsansätze

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Bewegungsfluss, Zentrierung, Konzentration, Atmung, Präzision und Kontrolle sind die Grundsätze aus dem Pilates. Kombiniert mit myofaszialen Trainingsansätzen ergibt dies ein effektives Ganzkörpertraining. Dynamische Mobilisierung, Optimierung der Balance, Kraft und Beweglichkeit hilft den Körper nachhaltig leistungsfähiger zu machen und gleichzeitig Überlastungsschäden zu vermeiden.

Kontakt

Carmen Mach

 

06162 - 830 92 37

0176 - 31 31 38 26

kontakt@carmenmach.de

www.carmenmach.de

 

So finden Sie mich

Heilpraktikerin Carmen Mach

 Haxenmühle - Groß-Umstadt

von der B 26 kommend,

auf der B 45 Richtung Höchst 

an der 5. Ampel Groß-Umstadt rechts abbiegen!

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